Prävention
Vorbeugen.Erhalten. Weiterentwickeln.
Die beste Behandlung ist die, die nicht nötig wird. Prävention heißt für uns: den eigenen Körper verstehen, Belastung richtig dosieren und Beweglichkeit sowie Kraft langfristig erhalten.
Digitaler Präventionskurs
8 Wochen Ganzkörperkräftigung — zu Hause.
Prävention, die in Ihren Alltag passt: acht Wochen lang je eine Trainingseinheit von rund 30 Minuten, angeleitet per Video von Carsten Hahn. Ohne Geräte, ohne Vorkenntnisse — und als zertifizierter Präventionskurs mit möglichem Zuschuss Ihrer Krankenkasse.
- 8 Einheiten à ca. 30 Minuten
- Nur mit dem eigenen Körpergewicht
- Neues Modul pro Woche
- Teilnahmebescheinigung inklusive
Angebote
Was Prävention bei uns bedeutet
- Individuelle Bewegungs- und Haltungsanalyse
- Gesundheitsorientiertes Training
- Beratung zu Alltag, Arbeit und Freizeit
- Aufbau nach abgeschlossener Therapie
- Regeneration und Ausgleich
- Strategien zur langfristigen Beschwerdefreiheit
Prävention ist kein Standardprogramm. Wir schauen darauf, wo Ihre individuellen Risiken und Potenziale liegen — und bauen daraus einen Plan, der in Ihren Alltag passt.
Digital
Sie möchten selbst trainieren — ohne Termin?
Unser digitaler Präventionskurs „8 Wochen Ganzkörperkräftigung" begleitet Sie zu Hause, wann es Ihnen passt.
Für wen das sinnvoll ist
Nach der Therapie
Wenn die Behandlung abgeschlossen ist, aber die Belastbarkeit weiter aufgebaut werden soll.
Bei sitzender Tätigkeit
Wenn Haltung, Nacken und Rücken unter langen Sitzzeiten leiden.
Im Sport
Wenn Verletzungen wiederkehren oder die Belastbarkeit nicht mit den Zielen mithält.
Ob und in welchem Umfang präventive Angebote von Kostenträgern bezuschusst werden, klären wir gern gemeinsam mit Ihnen.
Neu ab Februar 2027
Intelligentes Krafttraining. Rund um die Uhr.
Unser neues automatisiertes milon Trainingsstudio — individuell geplant und digital begleitet.
Sie möchten vorbeugen statt behandeln?
Sprechen Sie uns an — wir finden heraus, was für Sie sinnvoll ist.