Digitaler Präventionskurs
Acht Wochen.Ein Trainingsplan, der bleibt.
8 Wochen Ganzkörperkräftigung — begleitet von unserem Physiotherapeuten Carsten Hahn. Ein zertifizierter Präventionskurs, den Sie zu Hause absolvieren: ohne Geräte, ohne Vorkenntnisse, in Ihrem Tempo.
8
Wochen
30
Minuten pro Einheit
0
Geräte nötig
100 %
Zuschuss möglich
Inhalte des Kurses
Was der Kurs enthält
Woche für Woche wird ein neues Modul freigeschaltet. Jede Einheit dauert rund 30 Minuten — eine Länge, die sich realistisch in den Alltag einfügt und auf die nächste Woche vorbereitet.
- 8 Video-Trainingseinheiten à ca. 30 Minuten
- Neues Modul pro Woche — mit sinnvollem Aufbau
- Ganzkörperkräftigung ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht
- Praktische Alltagstipps zu jeder Woche
- Begleitmaterialien, zusätzlich enthalten
- Fachliche Begleitung — Fragen können Sie uns jederzeit stellen
Ablauf
So läuft der Kurs ab
Kurs buchen
Sie buchen den zertifizierten Präventionskurs direkt online.
Zugangsdaten erhalten
Sie erhalten Ihre Zugangsdaten per E-Mail — damit ist der Kurs sofort verfügbar.
Acht Wochen absolvieren
Jede Woche wird ein neues Modul freigeschaltet. Sie trainieren, wann und wo es Ihnen passt — per PC, Tablet oder Smartphone.
Nachweis & Erstattung
Nach Abschluss erhalten Sie eine Teilnahmebescheinigung. Diese reichen Sie bei Ihrer Krankenkasse ein.
Krankenkasse
Zuschuss durch Ihre Krankenkasse
Der Kurs ist als Präventionskurs der gesetzlichen Krankenkassen zertifiziert. Gesetzlich Versicherte können daher einen Zuschuss zu den Kurskosten beantragen — viele Kassen erstatten die Kosten vollständig.
Bis zu 100 %
Viele gesetzliche Krankenkassen übernehmen die Kursgebühr im Rahmen der Präventionsempfehlungen vollständig.
Zwei Kurse pro Jahr
Gesetzliche Krankenkassen bezuschussen in der Regel zwei Präventionskurse pro Versicherungsjahr.
Nachweise nötig
Die Erstattung erfolgt nach Vorlage der Teilnahmebescheinigung — erfahrungsgemäß innerhalb weniger Tage.
Wie viel Ihre Krankenkasse konkret übernimmt, hängt von Ihrer Kasse und Ihrem Tarif ab — wir können den Zuschuss daher nicht zusagen. Wir empfehlen, den Betrag vor der Buchung kurz bei Ihrer Kasse zu erfragen. Details finden Sie auf der Kursseite des Programms.
Bereit für die ersten acht Wochen?
Die Buchung erfolgt direkt über das Kursportal. Preis, Anmeldung und Ihr Zugang sind dort zusammengefasst.